SAVUTTOMANA PYSYMINEN
Päätös lopettaa tupakointi on jo itsessään aikamoinen voimannäyte, mutta päätöksessä pysyminen on joskus vaikein osa lopettamista. Alla olevien artikkelien avulla saat haasteista niskalenkin ja pysyt helpommin päätöksen polulla.
Kuinka voittaa tupakanhimo
Tupakanhimo on yleistä tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Lue, mitä keinoja sen nujertamiseen voi käyttää.
Mitä tehdä jos sortuu polttamaan
Ei ole syytä joutua paniikkiin, vaikka sattuisikin retkahtamaan. Lue lisää mitä tehdä, jos olet polttanut savukkeen ja haluat palata takaisin ruotuun.
Tupakanhimoa laukaisevien tekijöiden hallinta
Tietyt tilanteet ja toiminnot voivat laukaista halun tupakoida. Tupakoinnin lopettamisessa voi olla avuksi tunnistaa, mitä ne ovat. Tässä artikkelissa kerromme, miten sen voi tehdä.
Tupakoinnin lopettaminen omaan tahtiin
Jokaisen tapa lopettaa on omanlaisensa. Tässä artikkelissa kerromme eri tapojen eroista.